درک کنید که ذاتا تنبل نیستید
اول از همه: شما تنبل نیستید - رفتار شما این است.
پس از سال‌ها بازیگری به شیوه‌ای خاص، معمولاً فکر می‌کنیم که «من دقیقاً اینگونه هستم». به هر حال، هیچ چیز نمیتواند از حقیقت فراتر باشد.
رفتارهای تکراری عادت‌هایی را ایجاد می‌کنند و عادت‌های ما وضعیت زندگی ما را تعیین می‌کنند – اما آنها ما را مشخص نمی‌کنند. مشاهده مصرف اینترنت
سر فاول باکستون، بارونت اول و سیاستمدار بریتانیایی قرن هجدهم، گفت: "تنبلی در مردم رشد می کند؛ از تار عنکبوت شروع می شود و به زنجیر آهنی ختم می شود." این زنجیرهای آهنی ممکن است احساس کنند که بخشی از شما هستند، اما اینطور نیست - آنها فقط زنجیر هستند و می توانید آنها را بردارید.
با این حال، تار عنکبوت راحت تر از زنجیر آهنی برداشته می شود.
به عبارت دیگر، هر چه مدت طولانی‌تری تنبل عمل کرده باشید، مولد و راضی شدن می‌تواند چالش‌برانگیزتر باشد – اما کاملاً ممکن است!
بنابراین، اگر ذاتا تنبل نیستید، تنبلی از کجا می آید؟ آموزش طرز تهیه غذای کمکی نوزاد
علل تنبلی را بیاموزید
آیا مدام از خود می‌پرسید: "چرا من اینقدر تنبل و بی انگیزه هستم؟" اگر چنین است، این بخش برای شما مناسب است.
وقتی یاد می گیرید چگونه تنبلی را کنار بگذارید، باید بدانید با چه چیزی روبرو هستید. به نظر می رسد دلایل زیادی برای تنبلی وجود دارد. به گفته لورا دی میلر، LCSW، روان درمانگر و روانکاو دارای مجوز:
«تنبلی» انتقادی است که بیش از حد مورد استفاده قرار گرفته است - واقعاً یک قضاوت شخصیت - که به ما کمک نمی کند بفهمیم چرا کسی برای انجام کاری که می خواهد انجام دهد یا از او انتظار می رود تلاش نمی کند، اگر لحظه ای وقت بگذاریم. بررسی کنید که چه چیزی در پس اهمال کاری و اجتناب وجود دارد، ما طیفی از مسائل پیچیده تر را پیدا می کنیم."
چرا احساس تنبلی میکنم؟